7月に入ってから気温がより一層高くなってきました。

温度変化が激しい今の時期は体が気温の変化についていかず、「寒暖差疲労」というものがたまっていくそうです。

冷房が効いた室内から、太陽の下に出るとどっと疲れるという経験はありませんか？

疲労感を感じたらお風呂にゆっくりつかり、よく睡眠をとることを意識してみると良いそうです。

また、塩分をしっかりることも忘れずに。

体調管理の難しい時期ですが、負けずに頑張っていきましょう！